[...] nie było ciastków zgodnie z wpisem ale był kawałek pizzy. Jeden. 12.01 DNT Aktywność: Brak. Miały być mobilizacje i inne aktywności ale ostatnio wracam późno z pracy, a jak wracam to padam i nie mam siły na nic dosłownie. Brzuch: Małe rewolucje Samopoczucie: OK Suplementy: mama DHA- w końcu przyszło Śniadanie: owsianka na mleku z odrobiną [...]
W tym tygodniu prawdopodobnie już nie będzie treningu na siłowni. Może uda się raz pójść a jak nie to w domu coś poćwiczę. Mąż wygrał wyścig na siłkę, niech mu idzie w klatę :P W związku z końcem roku i moimi planami wzięło mnie na podsumowanie. Nawet jestem gotowa pokazać fotki :P Po świętach (nie w nowym roku :P) zaczynam redukcję. Pierwszą od [...]
strasznie podlało, może jakąś ketoze przemyśl czy nie zastosować ? %-) Marian jak zawsze mega, Twój debiutancki sezon startowy wychodzi rewelacyjnie, w Kłodzku coś czuję, że będzie najlepsza forma. Fajnie było Ci przybić żółwika po zejściu ze sceny :-D Arni chodziło mi o to żewaga 10kg na plus i troszke tej wody musiało tez siła rzeczy wpasc ale [...]
[...] 6.młotki 4x8 7.uginanie sztangą 4x12 8.uginanie sznuerm na wyciągu dolnym 3x12+dropset na brzuch podciąganie kolan do brzucha na drazku brzuszki na ławce 25min aerobów Więc jak wspomniałem z rana dzis testowo pierwszy raz cwiczyłem po śniadaniu gdzie od zawodów mam białko+fat. Dodatkowo zrobiłem taki manerw żeby wiekszosc tego fatu było w tym [...]
[...] poczuł raczej cieżko żeby zdał... Było 6 pytań na 4 pytania bez problemu (tak mi się wydaje) dwa kiolejen wiedziałem o co chodzi ale ujałem swoimi słowami więc nie wiaodmo jak bedzie oceniane ale jestem dobrej myśli. Troche o kursie, znaczne może od końca. O suplementacji w sumie nic nie było, nie wiem czy nie było w programie czy za brakło [...]
[...] zamiar użyć technik aikido w warunkach innych niż trening pozostaje mu: -dobrze (15 lat?chyba minimum) poznać aikido -poznać parę innych styli-najlepiej zarówno chwytanych jak i uderzanych Po to, aby praktykowac aikido? Wyjdzie z tego koniec końców MMA a nie aikido. Szkoda, ze nie wypowiada się Remi-Thor, on własnie ma doswiadczenia podobne do [...]
[...] czy wstaniesz^^ Ablo szybciej bedzie: zrob sobie yoko ukemi w powietrzy i pacnij na asfalt. I jedno i drugie bez problemu... Nie wiem ile ćwiczyłeś, ale ja POCZĄTKUJĄCY jak na Aikido (3 lata) zrobię to nawet w środku nocy :/ Może inaczej pytanie- nie ile ćwiczyłeś, ale GDZIE... coś takiego to po roku każdy u mnie w sekcji musi to umieć... co [...]
[...] argumentacja i minimum zlosliwosci-to lubie Aczkolwiek mam parę uwag: Gi nie ma ładnie wyglądać, było stworzone włąsnie w celu imitacji ubrania. Wiem do czego służy gi i jak się człowiek w nim porusza-sam je zakładam. Ale jednak gi i gołe stopy w porównaniu do powiedzmy dżinsów, swetra i płaszcza ma się nijak. Nie mówiąc o butach. Jakie ma w [...]
[...] błędem i nietaktem jest też deprecjonowanie innych sztuk po to tylko, żeby swoją ulubioną pokazać w lepszym świetle. Widzisz, aikido od MT czy MMA tak bardzo się nie różni jak Ci się wydaje. I jedno i drugie jest kompilacją pewnych technik. Tyle, że w aikido postawiono na skomplikowanie (co czyni je mało skuteczym) a w MMA czy MT postawiono [...]
[...] sie bic. Jeden sie przewraca-a drugi go kopie po glowie, twarzy, żebrach, jajach-po czym 10 minut pozniej wsiadaja razem całą grupką do tramwaju. Myslisz, ze taki miałby jakiekolwiek skrupuły przed zrobieniem tego samego osobie napadniętej? Wybacz-ale nie sądzę. Wiec gdzie tu zasady? Piszę o ulicy jako: tam wszystkie zasady mogą wziac w leb. [...]
Cavior wiesz jak czytam tego posta to dochodze do wniosku, że gadasz ciągle o tym samym. Proponuje się przejść po paru sekcjach innych styli i sam ocenisz co i jak. Ja bym na ulicy sie nie bawił w dzwignie bo może wyjśc niemiła niespodzianka i wg. mnie aikidoka nie ma za dużych szans w realnym starciu. Sam kiedyś sądzilem, że Karate jest najlepsze [...]
[...] takich "fachowcow" od aikido. Pokonales w prawdziwej walce dobrego aikidoke(nie mowie o sparringach z kumplem)? Widziales walczacego na ulicy aikidoke? To jakim prawem sie wypowiadasz takim tonem jak sensei aikido 10 dan? Pisząc o walorach lub wadach aikido-badź łaskaw dodać takie drobne słowa jak SĄDZĘ albo MYŚLĘ, IŻ czy MOIM [...]
[...] rozwalone czoło, krew zalewa Ci oczy, nic nie widzisz- i co? Ktos Cie przewrocil(jestes nawet grapplerem, ale miales pecha i lezysz) i Cie butują." Dupa nie grappler jak się daje przewracać Co do zalewania oczu krwią - to coś takiego zdarzyło mi się tylko na treningu. Uderzenia większości "dresów" można porównać do zbijania [...]
PITTT-nad stworzeniem historyjki o maluchu myslales zapewne caly wieczór i jestes z niej, jak mniemam, bardzo dumny-wiec przykro mi, za to co teraz powiem, bo pewnie urazi to Twoją wybujałą miłosc wlasną: porownanie aikido do malucha bylo po prostu głupie-bo niezbyt celne. Maluch z silnikiem porshe to dobry silnik w marnej skorupie. Analogia do [...]
[...] aby wprowadzić sport(bez urazy)-ale trochę niszowy. -trzeci powód jest moim zdaniem najważniejszy. BJJ najwieksze triumfy odnosi na zawodach typu UFC. Mimo, ze zawody te są jak słyszałem-dużo bezpieczniejsze i mniej brutalne niż boks-o tyle, w powszechnej opinii-są to "walki zwierząt w klatkach". Wiem, ze opinia ta jest delikatnie [...]
[...] bo ten koleś był jednym z najlepszych w grupie. Później zmusił mnie do poddania się. Chyba założył mi duszenie. Później walczyłem z Ralphem Rullerem. Ten zapytał mnie, jaki mam stopień w judo. Odpowiedziałem, że 2 dan. Wydaje mi się, że walczył ze mną na "pół gwizdka". Szybko musiałem mu odklepać, ale jeszcze w tym samym dniu [...]
/SFD/Images/2015/9/9/7cb53d99ba4441a2874ca334a2e26ae2.jpg 12 wrzesień DT Udało odpalić mi sie kompa wiec szybko uzupełniam wpiski bo jak wyłącze to nie wiem czy znowu sie wlączy . Ogolnie w piatek wieczorem mega ssanie mi sie wlaczyło bo wypiłem kilka piwek i zaczałem jesc co wpadło mi w reke , najgorsze ze same słodycze było tego naprawde duzo , [...]
Hej :) Jak dla mnie wyglądasz ładnie, ja bym chciała tak wyglądać, może kiedyś, za jakiś długi czas mi się uda. W każdym razie jesteś dla mnie dowodem na to że nie tylko waga ale i wymiary o niczym nie świadczą, właściwie to chyba zdjęcia będą najlepsze do kontrolowania czy coś się poprawia. Ale wiadomo, każdy chce wyglądać lepiej, jeśli tylko [...]
[...] to niestety porządne jedzenie kosztuje, ale często ludzie wydają jeszcze więcej na jedzenie na mieście, słodycze, alkohol, a to wszystko teraz odpada :) Mi też było ciężko jak zaczęłam jeść wg przykazań ladies i wydatki na jedzenie wzrosły mi o 50%, ale później się nauczyłam lepiej planować zakupy i nie ma aż tak drastycznej różnicy. Polecam [...]
Dobra, będzie dłuższa wypowiedź %-) anubis: też uważam jak Ty, że 1 powtórzenie to do powrotu do pozycji wyjściowej. W bradford press jedynie trzeba sobie zdać sprawę, że np. 10 powtórzeń to 20 wyciśnięć ciężaru (10 zza głowy i 10 sprzed twarzy) :-) Co do maszyn, w Fabryce Formy jest całkiem ok, ale w Smart Gym (w Gliwicach) gdzie rzadko ale mamy [...]
Paula- mama wraca do formy str. 182
